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南非进口柑橘类水果的营养价值与功效

南非优越的自然环境,造就了水果的多样性,南非水果营养丰富,对促进人体健康有巨大作用。现时南非进口的柑橘类水果,主要有:南非柠檬、南非西柚、南非夏橙、南非脐橙。这几种南非进口水果含有丰富的维生素,小编给大家分享以上这几种进口水果,大家快来看看。

1.南非柠檬

南非柠檬,具有柑橘类水果的重要特性,南非柠檬所贮存的丰富维生素使它成为了世界上最有药用价值的水果之一。南非柠檬能维持人体各种组织和细胞间质的生成,并保持它们正常的生理机能。如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。

  专家实验表明,越酸的柠檬所贮存的营养越多。而一个南非柠檬的酸度,是国产柠檬3倍。使用南非柠檬泡水,酸味更加浓烈,更加持久,和一杯柠檬水,能够健脾开胃,生津止渴,缓解疲劳,绝对是营养佳品。

2.南非西柚    

南非西柚,纯天然、原生态,低卡路里,丰富膳食纤维、维生素C。又名葡萄柚,果皮淡黄色,果肉颜色深一些,口味甘甜,略带酸味,后味有点苦,但口感舒适。营养价值甚高,果粒饱满,多汁鲜美,酸甜好滋味,实属新鲜减肥水果,轻松享“瘦”。它具有很强大的减肥塑身功效,是减肥人士最爱。

3.南非夏橙和南非脐橙


南非夏橙和南非脐橙色彩鲜艳、酸甜可口,绝对可以称得上是养生佳品。其中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物,其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。南非夏橙和南非脐橙中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用,对于预防心血管疾病的发生大有益处。每天吃一个南非夏橙或者南非脐橙,可以起到防癌的作用。橙汁中含有一种名为“诺米林”的物质,具有抑制和杀死癌细胞的能力,对胃癌有防治作用。

  世界卫生组织在《膳食、营养与慢性疾病的预防》这一报告中提出柑橘类水果可有效预防心血管疾病的发生。柑橘类水果中叶酸有降低血浆同型半胱氨酸的作用,后者可损伤动脉血管,是心血管疾病的危险因素。柑橘类水果富含钾元素,有助于调节血压、维持正常心律。维生素C、类胡萝卜素和黄酮类化合物均有抗脂质氧化作用,可阻止动脉粥样硬化的发生和发展

  澳大利亚学者的一项研究称每天吃一个柑桔类水果,可以使患口腔癌、喉癌和胃癌的几率降低50%。研究显示,柑桔类水果可以通过自身所含的抗氧化剂来保护人们的身体,增强免疫力,抑制肿瘤生长,促进癌变细胞正常化。报道说,该研究是建立在48项以柑桔有益身体为主题的国际学术研究基础之上的,澳大利亚学者还宣称他们发现的显著证据可以证明,柑桔还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率。

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